インフルエンザの予防！
12月になりましたが皆さんはいかがでしょうか？
だんだんと冬の訪れを感じますね
寒くなってくるとインフルエンザが心配です(>_<)
インフルエンザは高熱や倦怠感、関節痛などつらい症状が続き
場合によっては重症化や命を落とす恐れもあるため、軽視できません！！
小さい子どもや高齢者のいるご家庭では、感染しないよう注意が必要です
【インフルエンザの流行】
インフルエンザは例年12月から4月にかけて流行し1月から3月にピークを迎えます
ウイルスは低温で乾燥した環境を好むため乾燥しやすい12月にも感染者が多く見られます
【インフルエンザ対策】
インフルエンザの予防としては、手洗いやうがい、マスクの着用、人混みを避けるといった対策に加え
口内の清潔を保ち、唾液の分泌を促進することが重要です！！
唾液は口内の自浄作用を高めウイルスや細菌の侵入を防ぐ役割を果たします
よく噛んで食べることやガムを噛むことで唾液分泌を促進できます
適度な水分補給も口内の乾燥を防ぐことに役立つため、こまめに水分を補給しましょう(^^♪
次回は風邪症状に効果的なツボをご紹介します
