風邪のひきはじめ 対処法
今回は風邪の対処法をご紹介します！！
ちょっと風邪かな？と感じた時点で対処することが大事です！
悪化させてからだと時間がかかりますが初期だと比較的早く治すことが可能だからです
【対処法】
①睡眠時間を十分にとる
これが一番大切です！
体の様々な器官が休まることで、疲労回復力がアップします！
また睡眠中に成長ホルモンが分泌されることで傷ついた細胞が修復され
免疫力も上がり戦える身体になります
「あれなんか風邪っぽい？」と思ったらすぐさま十分な睡眠の確保を優先しましょう
重要なものがないなら睡眠優先がいいです
無理してやったところで生産性低いです
むしろ長引いたり悪化した方が、進捗しなくなるので、潔く寝ることが大切です！
次回も引き続き風邪の対処法をご紹介します
