梅雨のダルさ解消方2
今回はツボを使って体調を整える方法をご紹介します！
前回もご紹介したように
この時期は湿気が原因でカラダに余分な水分が溜まり、むくみや頭痛、めまい、食欲不振など、さまざまな体調不良を引き起こしやすい時期になります。
浮腫に効くツボを使って改善しましょう！
①水分(全身のむくみに)
へそから指1本分上にあるツボ
息を吐きながら両手の中指でゆっくり押します
②三陰交(脚のむくみに)
内くるぶしの頂点から指幅4本分上にあるツボ。
足首の内側をつかむようにして、親指の腹で押します
【ツボ押しのコツ】
3秒かけてゆっくりと押し、3秒かけて徐々に離す
これを10回ほど繰り返してみて下さい
梅雨を一緒に乗り切りましょう！！
