梅雨のだるさ解消法
やっと梅雨入りしましたね
この時期、何ともだるい、頭が痛い、肩凝りがひどい、気分が乗らない、など様々な症状が出てきます。
季節によるものだからどうしようもないとは思いますが、少しでも快適な梅雨を目指しませんか？
梅雨のだるさの原因は？
1.低気圧
低気圧になると、私たちの身体は副交感神経が優位に働くようになります。
副交感神経は、そもそも身体を休ませる神経なので、身体がお休みモードになって、「だるい」「やる気が出ない」と感じてしまうのです。
2.高い湿度
梅雨の時期は湿度が非常に高く、体から汗をうまく出すことができなくなりがちです。
そのため、体に余分な水分や老廃物を貯めることに繋がり、むくみやだるさ、頭痛、肩こりなどを起こします。
また東洋医学では、「過剰な湿度で胃腸が弱る」という考え方があり、梅雨時期に食欲がなくなってしまうのには湿度も関係しているのです！
解消法はお風呂！
少し熱めのお風呂に入り汗を流してください。
身体の中に溜まっていた水分がでてスッキリしますよ。
一緒に梅雨を乗り切りましょう！！
