これって５月病？
５月病とは？
5月の連休後に、学校や会社に行きたくない、なんとなく体調が悪い、集中できないなどの状態を総称して「五月病」と呼びます。
主にストレスが原因で起こります。
進学や就職、転居など新しい環境に変わる人が多い新年度は、特にストレスがたまりやすい時期なのです！
ちなみに五月病は病院などで使われる正式な病名ではありません。
悪化すると鬱病や適応障害になってしまうことも…。
症状が悪化する前に心と身体をしっかりと休ませてあげましょう！
＊五月病におすすめのツボ＊
百会（ひゃくえ）
百のツボが交わるという意味を持つ百会は全身のあらゆる症状に効果があります
その中でも代表的なものとして、ストレスの緩和や自律神経の乱れを整えることが挙げられます
副交感神経を優位にし心と体をリラックスさせるツボです
失眠（しつみん）
『不眠の特効穴』として知られている失眠
五月病によりよく眠れないという方は一度失眠を押してみましょう
質の良い睡眠は心にも体にもとても大切です◎
ツボを押すときは指の腹で優しく奥に響かせるように押して下さいね
春の疲れを感じている方
マッサージや鍼灸を活用して心身ともにリラックスし
無理せず新しい環境に慣れるようにしてみてください
